ড্রাগন ফলের উপকারীতা এবং অপকারীতা

ড্রাগন ফল এক ধরনের ফনিমনসা প্রজাতির ফল ডিম্বাকৃতির উজ্জ্বল গোলাপি রং এর এই ফলের নাম শোনলে কেমন জানি অদ্ভত মনে হয় এই ফল কেমন জানি আধো কী এই ফল খাওয়া যায় তা মনে সন্দেহ জাগে এই ফল আমাদের দেশে অনেক জনপ্রিয়তা লাভ করেছে এই ফল চাষ করে অনেকে লাভমান হয়েছে।চীনের লোকেরা এটিকে ফায়ার ড্রাগন নামে অবিহিত করেছে।ড্রাগন গাছ দেখতে একদম কেকটাসের মত এই গাছ ১.৫ থেকে২.৫ মিটার লম্বা হয়।গাচ দেখে অনেকেই একে চির সবুজ কেকটাস বলেই মনে করে। ডিম্বাকৃতির উজ্জ্বল গোলাপি রং এর এই ফল এশিয়ার মানুষের কাছে বেশ জনপ্রিয়। এই ফল কাটলে বিতরে হালকা লাল বা গোলাপি হয়ে থাকে এই ফল হালকা মিষ্ট ও দোসর গন্ধ যুক্ত এই ফল কাটলে বিতরে কালো জিরার মতো দানা থাকে। এই ফলের খোসা নরম ও পাতলা এই ফলের খোসার কালার গোলাপি রং এর হয়ে থাকে বেশির ভাগই।

এই পর্যায় আলোচনা করা হবে ড্রাগন পলের উপকারিতা। ড্রাগন ফলের উপকারিতা নিম্নে দেওয়া হলো: 

১/ ড্রাগন ফল হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ড্রাগন ফলে উপস্থিত ফাইবার হজম শক্তি বাড়ায় ও কোষ্ট কাঠিন্নতা রোধ করে

 ২/ ক্যান্সার  প্রতিরোধে, ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমানে ফাইবার   ক্যালসিয়াম ফসফরাস আর ভিটামিন ভি২ পাওয়া যায়।এই ফলে এমন উপাধান থাকে যা শরীরের বিষাক্ত টক্সিন পদাথ গোলোকে উপসারনে সহায়তা করে যার ফলে এই ফল সেবন করলে শরীরে ক্যান্সার জন্মাতে পারে না। 

৩/ ড্রাগন ফল চোল পরা কমায় যেমন: চোলের গুড়া মজবুত করে চোলের সজিবতা বজায় রাকে চোল পাকা রোধ করে 

৪/ ত্বকের যত্নের অনেক প্রকিয়া চারদিকে ছড়িয়ে রয়েছে তবেড্রাগন ফল এ উচ্চমাত্রায় ভিটামিন ডি পাওয়া যায় যেটি ত্বকের ভোন ও ত্বক উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে।হাপানি সরদি কাশি ও স্নায়ুজনীত রোগ আমাদের জীবনে মারাত্বক আগাত হানতে পারে এবল আমাদের প্রতিদিনের কিয়াকলাতে প্রভাবিত করতে পারে এই রোগ পেলে রাকা ঠিক নয় সটিক সময়ে 

৫)চিকিৎসা করা উচিত ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন উপস্থিত তাকে যার ফলে হাপানি কমানে সাহায্য করে।

6/ ওজন কমাতে সাহায্য করে, ড্রাগন ফল খাওয়ার ফলে শরীরে ফ্যাট কম হয়। ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন তাকে যে কারনে ওজন বাড়ে না তাই থাকতে আমাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ড্রাগন ফল সালাত হিসেবে রাখা উচিত।

 প্রতেক ফলের যেমন উপকারিতা থাকে তেমনি কিছু অপকারিতা ও থাকে নিম্নে ড্রাগন ফলের অপকারিতা আলোচনা করা হলো: কিছু মানুষ ড্রাগন ফল খাওয়ার পলে ডায়রিয়া হয় ড্রাগন খাওয়ার অনেক সুবিধা তবে অধিক পরিমানে খাওয়ার ফলে শরীরে সমস্যা হতে পারে। এই ফল খাওয়ার কারনে কোনো সমস্যা হলে এই ফল খাওয়া বন্দ রাখুন এবং নিকটস্থ হাসপাতালে যোগাযোগ করুন।